ByRecomp

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Coach

Persönlicher. Nahbarer.

Simon Burchardt

Von Natur aus lang und schlaksig? - Ja, das war ich. Das muss man nicht akzeptieren, denn das kann man ändern. Ich wollte zwar muskulöser, aber zugleich funktionaler werden – also ein ganzheitlicher Athlet sein.

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Maria Schäfer

Mein bodyrecomposition Weg? Geprägt von Essstörungen und gleichzeitiger „Wiedergutmachung“ durch übermäßige Sporteinheiten. Die Diagnose PCO machte es zugleich scheinbar aussichtslos.

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KLIENTEN

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"Ich bin aktuell im Online Coaching Programm und muss jetzt nach 11 Wochen sagen, es macht noch mega Bock. Maria und Simon sind einfach super entspannt und richtig umgänglich. Auch, wenn ich das eine oder andere Mal mahnende Worte bekam, weil ich mich nicht an den Plan gehalten habe haha."

Jens, 22 Jahre

"Simon bester Mann. Immer nett und höflich. Das Trainingssystem mal zu wechseln und einen neuen Reiz zu setzen hat mir auf jeden Fall gut getan."

Rafael, 31 Jahre

"Ich bin bei Maria im Online Coaching. Ich bin ehrlich: ich dachte oft an die Abnehmspritze. Aber Maria hat mir das bisher gut ausgeredet. Ich nehme trotzdem ab und lerne ehrlich gesagt super viel über Essen. Zum Beispiel habe ich immer gedacht O-Saft wäre gut, Brot schlecht usw. Scheinbar habe ich da ein wenig falsch gedacht. "

Nadine, 44 Jahre

"Ich habe seit Jahren mit PCOS zu kämpfen – Gewichtszunahme und ständige Erschöpfung. Der klassische Teufelskreis mit den Hormonen. Seit ich mit Maria arbeite, haben sich die Symptome gemildert. Die Trainingspläne sind ganz gut, aber für mich ist das Wissen rund um Ernährung und Supplementierung bei PCOS besonders wertvoll. Maria ist super empathisch, da sie das alles ja auch selber durchgemacht hat und jetzt sogar Mama geworden ist.

Lisa, 29 Jahre

"Ich bin absoluter Wiedereinsteiger gewesen und hatte erst etwas Hemmungen mich an Simon zu wenden. Aber ich muss wirklich sagen, auch wenn Simon auf den ersten Blick nicht so wirkt – er ist absolut nett und entspannt. Das Know-how ist auf jeden Fall enorm. Das hat mich so überzeugt, dass ich im Personal Training bleibe. Inzwischen freue ich mich auf jede Einheit. Das Gute für mich ist, es ist eine Verbindlichkeit – also muss ich meinen Allerwertesten hoch bekommen."

Bernd, 49 Jahre

"Mit Job und 5-köpfiger Familie tu ich mir mit strikter Ernährung schwer. Das Online Coaching gibt mir durch die BUPT genau die Flexibilität um durchzuhalten. Mal trainiere ich sehr früh und mal sehr spät – auch das funktioniert. Und wenn ich Fragen habe, bekomme ich super schnell eine Antwort. Rundum danke"

Janine, 44 Jahre

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Anfragen

Häufig gestellte

Fragen

Für wen ist das Personal Training geeignet?

Für alle – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Egal, ob du Einschränkungen hast, die korrekte Trainingstechnik erlernen willst oder einen verbindlichen Termin willst.

Welche Ziele kann ich mit Personal Training erreichen?

Gemeinsam arbeiten wir an deinen individuellen Zielen, z. B.:
‍
Abnehmen & Körper straffen
Muskelaufbau & Kraftzuwachs
Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
Stressabbau & mehr Energie im Alltag
Bodyrecompositioning: Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig

Wo findet das Personal Training statt?

Das Personal Training findet in einem der Fit711 Fitness-Studios in Frankfurt a.M. und Umgebung statt. Voraussetzung hierfür ist eine aktive Mitgliedschaft oder ein Daypass/Weekpass. Alternativ kann das Training in einem Privatstudio stattfinden.

Wie läuft ein erstes Training ab?

Beim ersten Termin machen wir:
- Eine kurze Anamnese (Gesundheit, Ziele, Lebensstil)
- Wir finden dein individuelles Trainingskonzept
- Und besonders wichtig: wir legen direkt los

Wie oft sollte ich trainieren?

Das hängt von dir, deinen Zielen und deiner verfügbaren Zeit ab. In der Regel empfehle ich 2 – im optimalen Fall bis zu 4 Trainingseinheiten pro Woche. Wichtig ist die Regelmäßigkeit – auch kleine Schritte führen zum Erfolg.

Was kostet Personal Training? Was kostet Online Coaching?

Beim Personal Training gibt es Einzelstunden oder Pakete. Beim Online Coaching bieten wir 3, 6 und 12 Monatsprogramme an. Für beides erhältst du vorab ein transparentes Angebot.

Muss ich sportlich sein, um anzufangen?

Nein! Personal Training ist genau dafür da, dich an deinem aktuellen Fitnesslevel abzuholen – ganz ohne Druck. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Was ist der Unterschied zwischen eurem Online Coaching und dem Personaltraining?

Das Personal Training findet persönlich vor Ort statt. Du trainierst unter direkter Einleitung mit korrigierenden Eingriffen.Das Online Coaching ist ortsunabhängig. Wir arbeiten mit einer App, sodass du jederzeit Zugriff auf die von uns erstellten Trainings-, Ernährungs- und Supplementpläne hast. Wöchentliche Check-ins visualisieren deinen Fortschritt.

Wie läuft das Online Coaching ab?

1. Kick-off Call (Videocall oder Telefonat) zur Zielsetzung & Analyse
2. Erstellung deiner individuellen Pläne
3. Wöchentliche Check-ins & Feedbacks
4. Wöchentliche Anpassung deiner Pläne
5. Möglichkeit zur täglichen Kontaktaufnahme bei Fragen & Unsicherheiten

Wie kann ich starten?

Kontaktiere uns per E-Mail, Telefon, WhatsApp oder über das Kontaktformular. Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch & schauen, ob die Basis einer soliden Zusammenarbeit passt.

Noch fragen?

Schreib uns!

Erstellt von Julian Juelich